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Ko-fi
Como funciona
Trabalha com ciclos de 90 minutos. Acordar no final de um ciclo ajuda a sentir-se mais descansado.
Perguntas Frequentes
O que é um ciclo?
~90 min de sono leve, profundo e REM.
14 minutos?
Tempo médio para adormecer.
Quantos ciclos?
5-6 recomendados (7,5-9h).
Dados guardados?
Não.