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Ko-fi
Como funciona
A calculadora usa a fórmula Mifflin-St Jeor para calcular o metabolismo basal e multiplica pelo fator de atividade.
Perguntas Frequentes
Como se calcula o gasto calórico?
O metabolismo basal é calculado pela fórmula Mifflin-St Jeor e multiplicado pelo nível de atividade.
O que é o metabolismo basal?
A energia necessária para funções vitais em repouso.
Quantas calorias para emagrecer?
Um défice diário de 500 kcal resulta em ~0,5 kg/semana de perda.
Os dados são guardados?
Não. Tudo local no navegador.