Cet outil est a titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis medical.
Questions Frequentes
Qu'est-ce que l'equation de Mifflin-St Jeor ?
C'est une formule largement utilisee pour estimer le metabolisme de base (MB). Pour les hommes : MB = 10 x poids(kg) + 6,25 x taille(cm) - 5 x age + 5. Pour les femmes : MB = 10 x poids(kg) + 6,25 x taille(cm) - 5 x age - 161.
Quelle est la difference entre MB et TDEE ?
Le MB (Metabolisme de Base) represente les calories brulees au repos. Le TDEE (Depense Energetique Totale Quotidienne) est le MB multiplie par un facteur d'activite et represente les calories totales brulees par jour.
Combien de calories pour perdre du poids ?
Une approche courante consiste a manger 500 calories en dessous de votre TDEE, ce qui entraine generalement une perte d'environ 0,45 kg par semaine. Consultez un professionnel de sante avant de modifier votre alimentation.
Mes donnees sont-elles stockees ?
Non. Tous les calculs sont effectues entierement dans votre navigateur. Aucune donnee n'est transmise ni stockee.