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Preguntas Frecuentes
¿Qué es la TMB?
La Tasa Metabólica Basal es la energía que tu cuerpo necesita en reposo para funciones vitales como respirar y regular la temperatura.
¿Qué fórmula se usa?
Usamos la ecuación de Mifflin-St Jeor, la más precisa para estimar la TMB.
¿Cómo uso el resultado?
Multiplica tu TMB por un factor de actividad para obtener tus calorías diarias totales (TDEE).